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85,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 89,03g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 186,91g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Gouda oder Edamer, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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4346 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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