Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3561 kcal
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Fett: 176,70g | Eiw: 201,70g | Kohlh: 285,77g.
Frühstück: Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Mittagessen: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Hansano Magerquark 0,3%, Chef Select Baked Potatoes, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Abendessen: REWE Mini Eclairs, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Käse, Spiegelei, Penny Markt Leberkäse, Henglein Schupfnudeln. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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