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der Futtertag gestern schlug sich nieder -
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 33,41g | Eiw: 25,14g | Kohlh: 82,90g.
Frühstück: Grafschafter Roggenbrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten. Abendessen: Erdbeeren mit Zucker, Elite Joghurt Mild 0,1%, Milfina Kräuterbutter, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Nestle Snack Vollmilch. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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