Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3209 kcal
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Fett: 94,35g | Eiw: 193,19g | Kohlh: 392,63g.
Frühstück: Erdbeeren, ESN Protein Crispies Raw Series, Trauben, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Ananas, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Bio-Zentrale Chiasamen, ESN Organic Maca Powder, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: ESN Organic Mulberries, Zucchini, Süßkartoffel, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Eisbergsalat, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Ei, Gurke (mit Schale), Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Alesto Pecannusskerne, Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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