Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2643 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 188,25g | Kohlh: 328,97g.
Frühstück: Trauben, ESN Protein Crispies Raw Series, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Heidelbeeren, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Bio-Zentrale Chiasamen, Edeka Kokosraspeln, ESN Organic Maca Powder, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Costa Weiße Thunfisch Filets, Brokkoli, Süßkartoffel. Abendessen: Tomaten, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Quark 40%, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Muscle Mousse HP Dessert, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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