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Apparently the re-comp was a great success.
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81,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 210,79g | Kohlh: 102,33g.
Frühstück: Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip. Mittagessen: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cedar's Whole Wheat Wrap, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Hannaford Light Soy Sauce, Walnut Oil, Sesame Seeds, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Panera Bread Honey Wheat Loaf, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Jun 16 vom Mitglied: jimmiepop
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Great job there! Grind, baby, grind!
17 Jun 16 vom Mitglied: warrenwinter
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17 Jun 16 vom Mitglied: HCB
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Hey, great job on the workout! I'm in Vegas and hope I can visit Jimmiepop's favorite gym here.
17 Jun 16 vom Mitglied: warrenwinter
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17 Jun 16 vom Mitglied: warrenwinter
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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