Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 64,56g | Kohlh: 91,57g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, Grafschafter Roggenbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Grillmeister Bratwurst Hausmacher Art, K-Classic Gnocchi. Abendessen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Grüner Smoothie, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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