Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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82,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3460 kcal
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Fett: 159,48g | Eiw: 189,75g | Kohlh: 310,72g.
Frühstück: Schüttel-Pizza, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere. Mittagessen: Muffin, Milch 1,5%, Arche Matcha, Honig, Avocado, Chef Select To Go Hähnchen-Streifen, Saladinettes Salat Erntedank. Abendessen: Wassermelone, Pizzabrötchen, Schüttel-Pizza. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Roter Tafelwein, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Gummibären. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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