Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 62,86g.
Frühstück: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Banane, Harzinger Harzer Käse Minis, Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Eierkuchen. Abendessen: Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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