Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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97,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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425 kcal
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Fett: 5,65g | Eiw: 41,63g | Kohlh: 59,44g.
Frühstück: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spargel. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Spargel. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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