Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 45,32g | Kohlh: 114,05g.
Frühstück: Kaffee, Grafschafter Roggenbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen. Mittagessen: Grillmeister Geflügel-Bratwurst, Aldi Paprikazwerge, Möhren, K-Classic Gnocchi. Abendessen: Rührei, Harry Das Volle Korn, Cocktailtomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Bananen. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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