Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 176,90g | Kohlh: 269,23g.
Frühstück: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Protein Crispies Raw Series, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Kölln Blütenzarte Flocken, ESN Organic Maca Powder, Brombeeren. Mittagessen: Tomaten, Spinat, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Oryza Natur Reis. Abendessen: Eisbergsalat, Edeka Salatmischung Kräutersalat, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Alesto Pecannusskerne, Gut & Günstig Quark 40%, Tomaten, Ei, Edeka Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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