Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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94,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3008 kcal
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Fett: 108,63g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 362,06g.
Frühstück: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Möhren, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Senf, Spitzpaprika, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Aldi Mortadella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Pfeffersalami, Freeway Aqua + Sport. Abendessen: Freshona Pfefferoni, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Freeway Aqua + Sport, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Pils (Flasche). Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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