Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 107,49g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Ofterdinger Bulgursalat mit Peperoni & Minze, Grillmeister Bratwurst Hausmacher Art. Abendessen: Milbona Skyr Vanille, Plattpfirsich, Elstar, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Leckermäulchen Käsekuchen, Milbona Gouda Jung der Leichte. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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