Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2925 kcal
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Fett: 87,80g | Eiw: 188,13g | Kohlh: 344,62g.
Frühstück: Apfel, Heidelbeeren, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Bio-Zentrale Chiasamen, ESN Organic Maca Powder, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix, Spinat, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Tomaten, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Ei, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Alesto Pecannusskerne, Gut & Günstig Quark 40%, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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