Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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85 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 142,06g | Eiw: 139,28g | Kohlh: 311,36g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Espresso, Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Käse und Schinkensandwich, Speiseeis. Abendessen: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Gut & Günstig Rote Grütze, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Türkisches Fladenbrot, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Studentenfutter, Gummibärchen. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Baerche's Gewichtsverlauf
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