Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
|
69,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 69,13g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 142,21g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Gulden's Spicy Brown Mustard, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Rouses Hot Dog Bun, Johnsonville Original Bratwurst. Abendessen: Baked or Broiled Flounder, Mashed Cauliflower, Shrimp Salad, Goya Baked Ripe Plantains (Platanos Maduros Horneados), Cooked Kale (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). mehr...
|
|
1709 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|