Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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109,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 97,04g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 283,03g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust, Brunch Paprika Peperoni (20g), Harzer Harzer Käse, Vollkornbrot. Mittagessen: Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Gutknecht Knusperente. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kohlrabi, Kaffee mit Milch, Kaffee. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Auto Fahren - 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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