Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2901 kcal
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Fett: 87,23g | Eiw: 170,08g | Kohlh: 353,63g.
Frühstück: Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Heidelbeeren, Kiwi, Bio-Zentrale Chiasamen, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Kölln Blütenzarte Flocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Maca Powder, Edeka Kokosraspeln. Mittagessen: Spinat, Eisbergsalat, Radieschen, Aubergine, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Henglein Kartoffelnudeln. Abendessen: Tomaten, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Alesto Pecannusskerne, Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, Gut & Günstig Quark 40%, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Ei, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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