|
mit fast der selben Kleidung wie beim letzten mal gewogen🌞
|
107,3 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 34,16g | Eiw: 31,62g | Kohlh: 216,19g.
Frühstück: TiP Kondensmilch 4%. Mittagessen: Italienisches Brot, Lauch, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Fleischwurst, Erbsen. Abendessen: Corny Free Haselnuss, Dr. Karg Karotte & Quark, Eisbergsalat, REWE Weiße Bohnen, REWE Delikatess Geflügel-Salami, Gurke (mit Schale), Möhren, Mischbrot, Netto French Salat Dressing. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, SilberQuelle 10 Vitamine, Äpfel, Corny Free Weiße Schoko. mehr...
|
|
3106 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
"Fast die gleiche Kleidung" kann trotzdem viel ausmachen, da verschätzt man sich echt gerne. Und es geht ja runter und nicht hoch! Wenn du wieder Zuhause bist, hast du wieder deine gewohnte Waage....
11 Jun 16 vom Mitglied: Josie27072010
|
Also wenn ich Sportsachen anhabe oder meine Arbeitsbekleidung , dann macht das fast 2 kilo aus ......und sonst alles gut in der Reha liebe Katharina ?
11 Jun 16 vom Mitglied: bobo1966
|
Also wenn ich Sportsachen anhabe oder meine Arbeitsbekleidung , dann macht das fast 2 kilo aus ......und sonst alles gut in der Reha liebe Katharina ?
11 Jun 16 vom Mitglied: bobo1966
|
Schön, dass die Waage Dir so freundlich gesinnt ist. ;) Ich hoffe, die Reha bringt den gewünschen Effekt/Erfolg.
11 Jun 16 vom Mitglied: Valar.Dohaeris
|
Ja soweit alles gut.... anstrengend... Und damit meine ich noch nicht mal das Körperliche😏eher alles was an die Psyche geht... Das regelmäßige schwimmen hilft mir Körperlich und seelig💪Ab Montag steht auch endlich die Ernährungsberatung auf dem Plan🌞🖒
11 Jun 16 vom Mitglied: Katharina483
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katharina483's Gewichtsverlauf
|