Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 54,64g | Kohlh: 77,94g.
Frühstück: Filinchen Vollkorn, Gut & Günstig Pfeffersalami, Kaffee. Mittagessen: Zucchini, K-Classic Gnocchi. Abendessen: Milbona Kräuterquark Leicht, Rispentomaten, Grillmeister Schweinenackensteak. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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