Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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59,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 14,29g | Eiw: 41,02g | Kohlh: 81,39g.
Frühstück: Chia Brötchen, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere. Mittagessen: Zwiebeln, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Möhren, Aldi Putenbrustfilet, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Körperpflege - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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