Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4488 kcal
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Fett: 197,88g | Eiw: 155,39g | Kohlh: 386,36g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Smoothie Apfel-Ananas-Spinat, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, A&P Früchtemüsli. Mittagessen: Honig, Fettarme Milch, Arche Matcha, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Zum Dorfkrug French Salatsauce, Landjunker Hausmacher Frikadelle. Abendessen: Roter Tafelwein, Gewöhnliche Grissini, Butter, Käse, IBIS Steinofenbaguette, Lauchcremesuppe, Erdnüsse, REWE Mini Eclairs. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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