Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 122,64g | Eiw: 213,33g | Kohlh: 185,05g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Schokoladenkekse (mit Butter). Mittagessen: Müller Kalinka Kefir, Gemischter Salat mit Dressing, Halbes Hähnchen. Abendessen: Erdnüsse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Honig, Banane, Pagen Soft Bröd, Chia-Samen. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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