Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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85 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 246,71g.
Frühstück: Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Mittagessen: Sugarland Extra Große Gummibärchen, Eiskugel. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Grappa, Cucina Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Italienisches Eis, McDonald's Milchshake Vanille (Klein), Gut & Günstig Rote Grütze, Quark, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Du bremst den Trend aber wieder?
06 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Also die Hemden werden enge bei der Brust , aber die Hosen passen perfekt .
Und der Fett anteil bleibt auch bei 20 % also mach dir keine Sorgen aber DANKE
LG
aus Erding
06 Jun 16 vom Mitglied: Baerche
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06 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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06 Jun 16 vom Mitglied: Baerche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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