Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 136,18g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 58,19g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Leberwurst, Zimbo Mett. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Tassimo Cappuccino, Gekochtes Ei, Heidemark Puten-Gyros. Abendessen: Chicken Nuggets, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Kunella Feinkost Walnußöl. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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