Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2016
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 85,85g.
Frühstück: Banane, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. Abendessen: Homann Leichter Fleischsalat, K-Classic Dreikorntoast. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneis. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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