Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2011
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100,9 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1891 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 62,27g | Kohlh: 290,28g.
Frühstück: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Mittagessen: diet ginger ale, maruchan noodle, pepperjack cheese, salami, 9 grain bread, deviled eggs. Abendessen: iced tea, radishes, onions, corn bread, ham and beans. Snacks/Sonstiges: fresh pineapple, apple, party mix. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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