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TGIF!!!
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69,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2002 kcal
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Fett: 120,23g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 154,55g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Joe's Crab Shack New England Clam Chowder, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Abendessen: Keebler Club Multigrain Crackers, Egg Salad, Frito-Lay Frito Scoops, Publix Pimento Cheese Spread, Cream Cheese Shrimp Dip. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice. And Ditto on the TGIF.
03 Jun 16 vom Mitglied: jmb3450
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03 Jun 16 vom Mitglied: warrenwinter
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Awesome job on the maintenance program John...blue lining!! Have a great weekend and blessed Sunday John & Jim!!
03 Jun 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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You too Bill...take care buddy!!
03 Jun 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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You bet Bill...Warren you too, have a great weekend! !
03 Jun 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Anyone not in Mahjohn's 22kill challenge, if not please check it out...#worthy
03 Jun 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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John10251's Gewichtsverlauf
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