Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2776 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 201,01g | Kohlh: 358,06g.
Frühstück: ültje Cashew Kerne ohne Salz, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Ja! Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Karotten, REWE Rheinische Vollkornschnitte, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Rote Paprika. Abendessen: REWE Porree, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Best Body Hardcore Maltargo, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
So, genug Diät gemacht. Jetzt geht's wieder in den Aufbau über! 10% Kalorienüberschuss, mal sehen ob die Sommerfigur bis in den Sommer hält ;)
03 Jun 16 vom Mitglied: ZehWeh
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