Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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107,3 kg
Bisher verloren: 62,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 261,90g | Kohlh: 82,78g.
Frühstück: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Mittagessen: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, BSN Amino X. mehr...
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4587 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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