Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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77,2 kg
Bisher verloren: 85,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 109,18g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 44,84g.
Frühstück: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Mittagessen: Kerrygold Pure Irish Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. Abendessen: Beef Steak, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy. mehr...
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4068 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 11 Minuten, Sit Ups - 23 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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blkbear's Gewichtsverlauf
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