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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 96,64g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 196,50g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. Abendessen: BioBio Bergkäse, K-Classic Salami, Orangen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Fenchel, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mischkornbrot, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Camembert, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Almighurt Haselnuss. mehr...
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4717 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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