Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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83 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 270,68g.
Frühstück: Zucker, Milch 1,5%, Schär Corn Flakes. Mittagessen: Tomatensoße, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Landliebe Stracciatella Joghurt, Kartoffelbrei. Abendessen: Möhren, Knorr Rahmsoße, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Schär Penne. Snacks/Sonstiges: Grandessa Eis Joghurt-Erdbeere, Möhren, Kinder Riegel (21g), Banane. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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