Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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82,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 246,01g | Kohlh: 210,98g.
Frühstück: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, La Miranda Thunfisch Pikant mit Gemüsebeilage, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Äpfel. Mittagessen: Andechser Natur Fit mit 0,1%, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Geka Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko. Abendessen: Ja! Feine Eierplätzchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Edeka Kabeljau Filets. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Karlsquell Malz. mehr...
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4095 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 34 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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