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I believe I will go to 165 and then do maintenance from that point on
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77,4 kg
Bisher verloren: 85,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 96,94g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 29,17g.
Frühstück: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. Mittagessen: Kerrygold Pure Irish Butter, Sunny Meadow Boiled Egg. Abendessen: Beef Steak, Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Sunny Meadow Boiled Egg, Daily Chef All Natural Pistachios. mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 19 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Sit Ups - 22 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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blkbear's Gewichtsverlauf
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