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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 271,12g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Dr. Oetker Grießbrei (197g), K-Classic Sauerkirschen. Abendessen: Kühne Scharfe Peperoni, Rote Paprika, REWE Leberwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Baguette, Metzgerfrisch Salami 1A, Camembert. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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