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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 120,27g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Maredo Rib-Eye-Steak, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Räucherlachs, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Kirschtomaten, Mischkornbrot, Möhren. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5046 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 51 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 49 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 14 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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