Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2010
|
80,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 92,61g | Eiw: 146,64g | Kohlh: 133,21g.
Frühstück: Isopure, Soy Slender Soy Milk, Coffee, Land O Lakes Lowfat Half and Half. Abendessen: Larosa's. Snacks/Sonstiges: Thinkthin, Extra Butter Popcorn, Isopure, Soy Slender Soy Milk. mehr...
|
|
3046 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|