Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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79,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 231,41g | Kohlh: 288,15g.
Frühstück: Aldi Bio Magerquark, Banane, Ja! Zarte Haferflocken, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Rote Paprika, REWE Rheinische Vollkornschnitte. Abendessen: Olivenöl, Frankenland Speisequark, Lidl Rinderfiletsteak, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Best Body Premium pro Protein Milchschokolade, Best Body Hardcore Maltargo. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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