Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 116,26g | Eiw: 155,82g | Kohlh: 251,50g.
Frühstück: Apfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel, Ei, Pizza Thunfisch. Abendessen: Tamara Pflaumenmus, Milbona Speisequark Magerstufe, Coquette Hühner-Nudeltopf. Snacks/Sonstiges: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Steinofen Baguette, Gemischte Nüsse. mehr...
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3882 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 29 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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