Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 226,21g | Kohlh: 219,85g.
Frühstück: Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Bio Sonne Paranüsse, Ja! Zarte Haferflocken, Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Magerquark. Mittagessen: Kopfsalat, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, REWE Rheinische Vollkornschnitte. Abendessen: Karotten, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Uncle Ben's Express Mexikanisch. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Best Body Hardcore Maltargo, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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