Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 12,65g | Eiw: 117,01g | Kohlh: 51,58g.
Frühstück: Heidelbeeren, Erdbeeren, Chia-Samen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Baby-Spinat, Tomaten, Zucchini, Brokkoli, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Edeka Tatar. Abendessen: Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Radieschen, Gurke (mit Schale), Olimp Gold Omega 3. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Gut & Günstig Magerquark, Beste Ernte Heidelbeeren, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Klaus283's Gewichtsverlauf
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