Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 184,89g | Kohlh: 354,34g.
Frühstück: Birnen, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Bio-Zentrale Chiasamen, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln, Heidelbeeren. Mittagessen: Spargel, Spinat, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%, Oryza Natur Reis. Abendessen: Florette Mild und Würzig, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Alesto Pecannusskerne, Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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