Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 76,42g | Eiw: 132,68g | Kohlh: 232,19g.
Frühstück: Rapsöl, Weizenbrötchen, Gouda, Zwiebeln, Möhren, Tomaten, Rote Paprika, Ei, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Abendessen: EGETÜRK Bahar Pastirma, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Weizenbrötchen, Bohneneintopf, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Kiwi, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Crownfield Zarte Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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