Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
|
74,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 44,41g | Eiw: 125,99g | Kohlh: 131,41g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Nutella Nutella, Aldi Toast. Mittagessen: Honig, Magerquark, Erdbeeren. Abendessen: Sauce Hollandaise, Spargel, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Motivation wiedergefunden? :)
23 Mai 16 vom Mitglied: kfle77
|
Ja ... im Moment irgendwie schon .... hatte 76 auf der Waage nach meiner Woche Urlaub (hab ich hier gar nicht eingetragen ;) ) ... das war wie so ein kleiner Schock.
23 Mai 16 vom Mitglied: claudialtenau
|
Hier diszipliniert eintragen ist echt die halbe Miete. Ich kann mir den Gang auf die Waage fast sparen, weil ich durch zu wenige/zu viele Kalorien oder zuwenig Bewegung eh weiß, ob ich abgenommen oder zugenommen habe. Und in puncto Motivation ist das auch immer gut, weil man dann dem Schweinehund eben NICHT immer nachgibt, wenn die Leckereien mal wieder zu gut schmecken ;)
23 Mai 16 vom Mitglied: kfle77
|
23 Mai 16 vom Mitglied: claudialtenau
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claudialtenau's Gewichtsverlauf
|