Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
|
80,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
723 kcal
|
Fett: 10,77g | Eiw: 112,24g | Kohlh: 48,62g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Erdbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Edeka Tatar, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Zucchini, Tomaten, Baby-Spinat. Abendessen: Olimp Gold Omega 3, Gurke (mit Schale), Zucchini, Champignons, Eisbergsalat, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdbeeren, Beste Ernte Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Chia-Samen. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen Ich habe etwas zugenommen .
22 Mai 16 vom Mitglied: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Klaus283's Gewichtsverlauf
|