Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2016
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67 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 85,17g | Eiw: 165,85g | Kohlh: 319,78g.
Frühstück: Gut & Günstig Edamer Mild, EGETÜRK Bahar Pastirma, Schär Landbrot, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Mittagessen: Milfina Reine Buttermilch, Pfirsiche, Getrocknete Feigen, Wassereis, Mövenpick Citronen Sorbet, Gut & Günstig Edamer Mild, EGETÜRK Bahar Pastirma, Schär Landbrot. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Tarhana Suppe, Zwiebeln, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Grüne Brechbohnen, Weißer Reis (Gekocht). mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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