Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 144,91g | Kohlh: 185,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Birnen, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Lidl Heidelbeeren, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. Mittagessen: MinusL Emmentaler Gerieben, Subway BBQ Soße, Cocktailtomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Edeka Putenschnitzel. Abendessen: Chia-Samen, Äpfel, Banane, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milka Choco Grains. Snacks/Sonstiges: Putenbrust Fleisch, Maribel Waldfrucht Marmelade, MinusL Körniger Frischkäse, Alesto Macadamia. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Jetzt gehts richtig los, neuer Trainingsplan (3er Splitt) und die Ernährung wird zu 100% gehalten! Keine Sünden, keine Ausreden!
LET`s GOOOOOOO!!
23 Mai 16 vom Mitglied: body_shape
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Guter Vorsatz, viel Erfolg!
23 Mai 16 vom Mitglied: MaraFlocke
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23 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
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6 x die Woche? ich trainiere nur 3 mal die Woche :-)
24 Mai 16 vom Mitglied: body_shape
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24 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
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body_shape's Gewichtsverlauf
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