Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 11,84g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 48,14g.
Frühstück: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Champignons Frisch, Brokkoli, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Abendessen: Erlenhof Grüner Spargel, Baby-Spinat, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Aubergine, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Olimp Gold Omega 3. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Gut & Günstig Magerquark, Beste Ernte Heidelbeeren, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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konstantes Gewicht
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Klaus283's Gewichtsverlauf
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